加入收藏
|
设为首页
首页
婴幼热点
准备怀孕
怀孕知识
育儿知识
女性健康
婴幼健康
家庭生活
时尚生活
最新资讯
8岁儿童游戏充值一万三 游戏公司
英美不明原因儿童肝炎病例升至27
热门综艺实力推荐 金领冠悠滋小羊
BAIA冠军派对上市!开启纸尿裤U透
优宝善,解决宝宝便秘的儿童专属
27岁宝妈求职被嫌年龄大?消除就
教育部:加强近视防控宣传教育 强
为什么剖腹产后要做预防疤痕护理
调查结果显示 日本孩子小学首次拥
国家卫健委:母婴安全行动提升计
欣芭愈:月子中心围绕客户需求打
您现在的位置:
首页
>
婴幼健康
>
常见儿科疾病
常见儿科疾病
初秋多吃柚子可防秋季干燥
中国婴幼儿网 www.zgyye.com
发布时间:2007-10-03
民间一直有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。眼看刚进三伏,大家虽然不必恪守每天“烙饼摊鸡蛋”,但也该为秋季的养生做些准备了。
按照中医的传统养生观点,此时的饮食应该以润燥益气为原则,以健脾补肝清肺为主,既要营养滋补,又应考虑到容易消化吸收。在初秋,饮食应遵循“增酸减辛,以助肝气”的原则。少吃一些辛辣的食物,如姜、葱、蒜、辣椒等辛辣之物,多食用一些具有酸味和润肺润燥的水果和蔬菜。防止秋燥,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、以及各种豆类及豆制品等,以润肺生津。其中,柚子是最佳果品,可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。
此时不宜再多食用冷饮,还要谨防“秋瓜坏肚”。西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃,否则容易损伤脾胃的阳气,导致抵抗力降低,入秋后易得感冒等病。但最好每周喝2—3次人参鸡汤,以养阳气。
上一篇:
预防口角炎,清洁和温暖是关键
下一篇:
入秋,要给宝宝除燥